多くのタスクやプロジェクトがある場合、自分自身を管理して、最も重要な仕事から始めることができる。
忙しい日々の中で、複数のプロジェクトに同時に取り組む必要がある場合、自分自身を管理して、必要な仕事を遂行するための時間と労力を管理することができる。
怒りやイライラが高まっているときに、自分自身をコントロールして、感情的な行動をとらずに冷静に対処することができる
自分の感情や欲求に負けず、自己管理を維持することができる。ダイエット中に友人から誘われて、高カロリーの食べ物を提供された場合、自分自身を管理して誘惑に打ち勝ち、...
感情や欲求に流されず、制限された時間内で必要な仕事を完了することができる。たとえば大学の論文の締め切りが迫っているとき、自分を管理して集中力を保ち、計画通りに論...
困難な課題に直面しても、諦めずに努力を続けることができる。進展しない期間があったとしても、諦めずに継続的な取り組みを続けることができる。
長期的な目標を達成するために、短期的な利益を手放すことができる。例えば、週末に友人と遊ぶか、勉強に集中するか、という選択を迫られた場合に、勉強に集中することを選...
細かい計画を立てている。例えば、週に何回運動するか、どの時間帯に勉強するか、どの本を読むかなど、具体的な目標に向けて計画を立てていることが考えられます。
毎日自己管理のためのタスクを設定している。例えば、運動する、健康的な食事をする、定期的に本を読むなどのタスクを設定して、自己管理の習慣を身につけている
経験を活かし、過去の失敗や成功を参考にして新しい状況に対処する。過去に経験した似たような状況を振り返り、それに対する対処法を考える。
プロセスよりも結果に注力し、目標達成に向けて努力する。新しいプロジェクトに取り組んでいる際に、進め方を考えずにまずは目標の達成を目指す。
外交的で、新しい人や環境に対してオープンマインドで接する。新しい職場で同僚とコミュニケーションを取り、積極的にチームに参加する。
変化に柔軟に対応し、素早く状況に適した行動を取る。たとえば、急な天候の変化に対応して、傘やコートを持ち歩いている。
新しいことに興味を持ち、積極的に情報を収集する。たとえば、未経験のスポーツに挑戦する前に、ルールや基本的な技術について調べる。
プレゼンや発表、重要な作業やトラブル対応など、本番の前に「もしこうなったらどうしよう」と考えて、ある程度シミュレーションや準備をすることはありますか？
仕事や作業のあと、同僚や上司から「ここ、こうした方がいいかも」と言われたとき、どれくらい素直に取り入れて、実際に直すことが多いですか？
・レポートや提出物を出す前に、誤字や変な表現がないか見直す ・LINEやメールを送る前に読み返す ・プログラムや資料のミスをチェックする など
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モチベーション？ああ、俺の中で一番うさんくさい言葉ランキング1位ね。「どうやって保ってるんですか？」って聞かれるたびに、「いや、そもそもそんなもん最初からないよ」って答えたくなる。
俺が動ける理由はモチベじゃなくて、“詰みそうな気配”。スケジュールを振り返るっていうか、「このまま行ったら地獄だな」っていう直感を感じた瞬間、勝手に体が動き出す。サバンナのシマウマ的な。
でも一応、計画とか立てるのは好きなんだよ。ノートとかアプリとか、めっちゃキレイに整ってる。だけどそれ、やる気の皮をかぶった自己満足用の儀式だから。計画だけ見たら成功者なのに、実態は冷蔵庫で腐ってるみかんみたいな存在。表面はきれい、でも中は不安。
あと「誰かと協力」とかよく言うけど、俺の場合は“自分がサボったときに怒ってくれる人”をそっと近くに配置するだけ。モチベーションじゃなくて、仕組みで自分を殴ってる。一歩ずつじゃなくて、脅されながら進んでる感じ。それでも前に進んでる自分を見たとき、「あ、今日も詐欺成功してるな」ってちょっとだけ誇らしい。