家族・友人・職場・地域・コミュニティなど、人とのつながりや信頼関係から得られる力の状況に近いものを選んでください。
自分のスキル・知識・経験・健康など、将来の稼ぐ力や働く力の状況に近いものを選んでください。
お金や資産、収入の安定性など、生活や将来への安心を支える力の状況に近いものを選んでください。
生活時間の多くを占める学校や会社で過ごす時間はどれくらい快適ですか？楽しんでますか？
特別な出来事がなくても、普段の生活の中で「なんか満たされてるな」と思えること、ありますか？
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文明はここまで発展して、モノは安くて便利、24時間なんでも買える時代になっても、半分以上の人が「ほぼ毎日ストレス感じてます…」って答えてるの、もはや人類の業じゃないかと思えてくる。
「毎日ではないがストレスを感じない日のほうが少ない」が最多なあたり、日本の生活がどれだけハードモードかよくわかる。たぶんストレスの8割は人間関係由来。なのに、「人間関係のスムーズな構築法」みたいな分野の進歩は、なぜか置き去り。技術の進化より、人と気まずくならない会話のテンプレでも研究したほうが、よっぽど平和になる気がする。
あと、ストレスってあること自体よりも、それを笑い話にできるか、誰かに話せるか、むしろ「今日のストレスこれ！」って共有ネタにできるかどうかで、幸福度が左右される気がする。
たとえばパワハラ上司に当たったとしても、「これは毎日ネタが尽きませんな」と思えるかどうか。それだけで心の余白が生まれる。ゼロを目指すより、うまく料理できるか。ストレスは意外と、話題性の高いスパイスかもしれん。