普通の感覚診断テスト燃尽

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あなたの燃え尽き度

スコア: /50 （5問平均：27.9）

順位: 位(100人中)

あなたの位置

0 -9 　

10-14 　

15-19 　

20-24 　

25-29 　

30-34 　

35-39 　

40-44 　

45-49 　

仕事の重要な役割をおろされたとき: 仕事が大好き、仕事のことばかり毎日考えている、仕事のための勉強も惜しまない。その結果、重要な役割を任されて張り切っていた。そんな時に、上司から「今まで頑張ってくれてありがとう。この仕事はもう、君ではない人に任せることにしたよ。」と告げられた。あなたなら、どうする？

1pt新しいことに挑戦する良いチャンスだと思う。　　　 14% 3pt自分と役割交代をする人に引継ぎを行い自分がいなくても仕事が継続できるようにする。　　　 7% 5pt残念に思うが仕事なので仕方ないと割り切る。　　　 33% 7pt今まで頑張ってきたことが認められないことに対する怒りがこみあげる。　　　 29% 10pt何も手につかず、あんなにあったやる気が全くでなくなる。　　　 14%

グラフ投票数：27
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週末のエネルギーレベル: 忙しい週を終えて、金曜夜に家に帰ってきたあなた。この週末、あなたはどんな風に過ごす予定ですか？

1pt週末はアクティブに過ごす。友達と会ったり、趣味に没頭したり、新しい場所を探索するなど、エネルギーに満ち溢れている。　　　 3% 3pt少しは外に出て活動するが、のんびりと家で過ごす時間も大切にしている。　　　 23% 5pt大半の時間は家で静かに過ごすが、短い散歩や軽い買い物に出かけることもある。　　　 34% 7ptほとんど家で過ごし、必要最低限の活動以外はしない。読書やテレビ鑑賞など、リラックスできることを優先する。　　　 23% 10pt週末はほぼベッドやソファで過ごす。疲れていて、ほとんど活動する気力が湧かない。　　　 15%

グラフ投票数：26
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週末の朝、目覚めた時の気分: 週末の朝、一週間の疲れが溜まった後のこの時間、あなたはどのように感じていますか？

1pt目覚めてすぐに、「今日は何をしようかな？」とワクワクして計画を立てる。　　　 12% 3pt少し疲れはあるものの、ゆっくり朝食を取りながら週末を楽しむ準備ができる。　　　 36% 5pt「もう週末か…」と感じ、ベッドから出るのに時間がかかる。やるべきことはあるが、気力が湧かない。　　　 24% 7pt目は覚めているが、体が重くて動けない。一日中何もする気になれない。　　　 16% 10pt完全に燃え尽きており、何をする意欲もなく、ただぼんやりと過ごすか、また寝てしまう。　　　 12%

グラフ投票数：25
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日曜夜の気分: 日曜日の夜、新しい週の始まりが近づいています。一週間の仕事や責任を前にして、あなたはどのように感じていますか？

1pt「新しい週を迎える準備ができてる！」と思い、次の週への計画を立てるのが楽しみ。　　　 8% 3pt新しい週への準備はできているが、週末が終わるのは少し悲しい。でも、やるべきことが明確。　　　 17% 5pt日曜の夜になると「もう月曜か…」とため息をつき、新しい週に対する不安や疲労感がある。　　　 30% 7pt新しい週への準備をする気力がなく、ただ憂鬱な気分で時間が過ぎるのを待つ。　　　 34% 10pt新しい週の始まりに対して完全に無気力で、週末の終わりが重荷に感じられる。　　　 8%

グラフ投票数：23
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週末のリフレッシュ方法: 一週間の仕事を終えた後の週末、あなたはどのようにしてストレスを解消し、リフレッシュしますか？

1pt山登りやサイクリングなど、アウトドアで活動的に過ごす。自然の中でリフレッシュするのが最高！　　　 0% 3pt友達との食事会やパーティー、イベントへの参加で週末を楽しむ。人との交流が元気の源。　　　 22% 5pt家でのんびり過ごすのが好き。ガーデニングや料理、DIYプロジェクトに没頭することも。　　　 11% 7pt家で映画を見たり、音楽を聴いたり。外出はあまりせず、静かに過ごすことが多い。　　　 33% 10pt週末はほとんど寝て過ごす。疲れを取るために、静かな時間が必要。　　　 33%

グラフ投票数：18
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