普通の感覚

自分の感情や欲求に負けず、自己管理を維持することができる。ダイエット中に友人から誘われて、高カロリーの食べ物を提供された場合、自分自身を管理して誘惑に打ち勝ち、健康的な食事を維持することができる。

細かい計画を立てている。例えば、週に何回運動するか、どの時間帯に勉強するか、どの本を読むかなど、具体的な目標に向けて計画を立てていることが考えられます。

変化に柔軟に対応し、素早く状況に適した行動を取る。たとえば、急な天候の変化に対応して、傘やコートを持ち歩いている。

感情や欲求に流されず、制限された時間内で必要な仕事を完了することができる。たとえば大学の論文の締め切りが迫っているとき、自分を管理して集中力を保ち、計画通りに論文を書き上げることができる。

多くのタスクやプロジェクトがある場合、自分自身を管理して、最も重要な仕事から始めることができる。

定時で帰れている？それとも隠れ残業が当たり前？会社は変えられるけど、あなたの体は取り換えが効かない。日々の残業時間や家での持ち帰り仕事が、どの程度生活を圧迫している？